Walter Fernández Albouy
Mindfulness & Coaching
Bienvenid@s al aquí y ahora !!!
Soy Walter, instructor en Mindfulnees y Coach ontológico.
Mi objetivo es colaborar en que, a partir de mejorar tu relación con el presente, con tu gestión de pensamientos y emociones, puedas ir por lo que querés de una manera consciente y enfocada.
Te invito a navegar el sitio y a comunicarte ante cualquier consulta.
¿Qué entendemos por Mindfulness?
Conocemos como Mindfulness a un conjunto de prácticas o ejercicios mentales que tienen en común el fijar la atención en el momento presente, en el aquí y ahora, sin juzgar y con una actitud bondadosa a lo que se contempla. Muchas veces tus pensamientos y emociones no te permiten estar en el presente y comenzás a habitar en tu mente, en tu pasado o fututo. Con la práctica de Mindfulness podés modificar esta situación, a partir de la práctica formal e informal de esta disciplina.
¿Qué entendemos por Coaching?
La Federación Internacional de Coaching (ICF) considera que «el coaching profesional se fundamenta en una asociación entre un coach y su cliente para que éste maximice su potencial tanto personal como profesional a través de un proceso de acompañamiento reflexivo, creativo e inspirador», teniendo el coach las siguientes responsabilidades:
- Descubrir, aclarar y definir lo que el cliente quiere alcanzar
- Estimular el auto-descubrimiento del cliente
- Suscitar soluciones y estrategias generadas por el propio cliente
- Mantener en el cliente una actitud responsable y consecuente.
¿Qué es la atención plena?
Dr. Kabatt Zinn.
La atención plena es fundamentalmente un concepto sencillo, su poder yace en el hecho de practicarla y aplicarla. Atención plena significa prestar atención de una manera determinada: de forma deliberada, en el momento presente y sin juzgar. Este tipo de atención permite desarrollar una mayor conciencia, claridad y aceptación de lo que está ocurriendo, tal cual es. Nos despierta para que podamos darnos cuenta de que nuestras vidas sólo se despliegan en momentos. Si durante la mayoría de esos momentos no estamos plenamente presentes, es posible no sólo que nos perdamos aquello que es más valioso en nuestra vida, sino también que no nos percatemos de la riqueza y la profundidad de nuestras posibilidades de crecimiento y transformación.
Mis Servicios
Proceso Individual de Mindfulness.
¿Para qué elegir este proceso?
Estar en el momento presente en uno de los grandes desafíos contemporáneos. El estrés, la presión laboral y una ineficiente gestión de emociones nos llevan a desconectarnos del momento presente y habitar en nuestras mentes. Otras veces nos quedamos enganchados en el pasado o ponemos la atención en el futuro, desde la ansiedad y la incertidumbre.
Si sentís que lo anteriormente nombrado te resuena, te propongo que inicies un proceso individual de Mindfulness.
Estos encuentros serán en modalidad presenline con un facilitador de Mindfulness. En ellos tratarás el tema concreto que quieras trabajar (gestión de las emociones, ansiedad, estrés, desconexión con el presente, miedo, etc.) y además aprenderás a meditar, a estar en el momento presente por medio de técnicas, prácticas, conversaciones y una selección de temas de Inteligencia emocional y Mindfulness, creada para ti.
Mindfulness en tu empresa.
¿Para qué incorporar Mindfuless en tu empresa?
La práctica de mindfulness en las empresas es esencial para fomentar la productividad, el bienestar de los empleados y la toma de decisiones efectiva. Al promover la atención plena, se reduce el estrés, se mejora la concentración y se potencia la creatividad. Los empleados que practican mindfulness suelen tener una mayor capacidad para lidiar con situaciones difíciles, lo que contribuye a un ambiente laboral más positivo y colaborativo. Además, el mindfulness puede ayudar a mejorar las relaciones interpersonales, la comunicación y la resolución de conflictos en la empresa. En otras palabras, la incorporación de mindfulness en las empresas tirnr un impacto significativo en el bienestar y el rendimiento general de los empleados.
Recordá: El bienestar emocional de los empleados es el bienestar emocional de la empresa.
Proceso individual de Coaching.
¿Para qué elegirlo?
También llamado life Coaching o Coaching uno a uno, el coaching es un proceso personal que se realiza con un objetivo en particular. En este proceso el coach interviene en los tres dominios más importantes en la vida de una persona (cuerpo, emoción, y lenguaje), y lo hace a través de conversaciones. Si querés cumplir tus metas y acortar la brecha entre tu estado actual y tu estado deseado, te propongo que pruebes con life coaching. En cada conversación trabajaremos para desarrollar las habilidades que necesites para lograrlo y convertirte en quien requieras ser para concretar tu visión.
Los encuentros serán en modo prenline.
Si tienes alguna consulta o si estas interesad@ en algunos de nuestros servicios, completa el formulario y te contestaremos a la brevedad. También podés comunicarte por WhatsApp al número +54-9-223-651311.
Walter Fernández Albouy, Master en Mindfulness, Coach ontológico y Master practitioner en PNL.